圖／指揮中心提供責任編輯／林湘芸。

成癮精神學家巴努科拉（Bhanu Kolla）表示，肝臟在半夜會將酒精代謝成一種稱為「乙醛」的興奮劑，「如果你在睡覺前喝了太多酒，大約4個小時後它就會轉化為乙醛，這會擾亂睡眠。《CNN》採訪多位專家，指出民眾「越放假越累」的5大原因，包括暴飲暴食、太晚吃甜食、飲酒過度、吃完中餐倒頭就睡、以及憂鬱情緒

成癮精神學家巴努科拉（Bhanu Kolla）表示，肝臟在半夜會將酒精代謝成一種稱為「乙醛」的興奮劑，「如果你在睡覺前喝了太多酒，大約4個小時後它就會轉化為乙醛，這會擾亂睡眠。深夜暴飲暴食胃食道逆流痛醒過度加工的食品容易讓人感到疲倦。睡太久昏沉吃完中餐別倒頭睡許多人都期待放假可以好好午睡補眠，南加州大學凱克醫學院臨床醫學副教授拉傑達斯古普塔（Raj Dasgupta）建議，吃完中飯不要倒頭就睡，尤其有胃灼熱症狀的民眾更要避免，還有失眠的人也最好別午睡，避免晚上睡不著。運動也有助於減少吃太飽的遲緩感，或是在家中站立、走動，也有助於將疲倦感重整。另一種方式是進食前多喝水，可以幫助胃部伸展並產生飽足感。

延伸閱讀：開工喝咖啡提神。她建議進寢前2小時就停止進食，若真的飢餓，吃點輕食就好，避免攝取油膩厚重的食物。根據路透社報導指出，台灣、捷克並無正式邦交，此次雙邊通話是高度不尋常動作、外交突襲，肯定會激怒中國，而消息傳到中國，表示正向捷克求證，並要求尊重「一個中國」原則

美聯社報導，案發的大樓群設有圍牆，裡面還有白夏瓦市警察總部，這個大樓群連同其他政府建築物都位於一個戒備森嚴的區域，目前還不清楚炸彈客是怎麼闖入，當時有超過300名禮拜者正在清真寺祈禱，炸彈客在他們排隊進入禮拜時引爆炸藥背心，此次傷亡人員多半是警察。救難人員表示，爆炸將屋頂炸毀，很多人被壓在瓦礫堆下，必須先將現場清除才能救援底下的人。而激進組織「巴基斯坦塔利班運動」（Tehrik-i-Taliban Pakistan）指揮官莫曼（Sarbakaf Mohmand）在推特上宣稱犯案，並表示這是報復行動。白夏瓦市是開柏普赫圖赫瓦省（Khyber Pakhtunkhwa）省會，巴基斯坦塔利班運動在該省勢力龐大，白夏瓦市曾多次遭到激進分子攻擊。

巴基斯坦西北部白夏瓦市（Peshawar），一處警察大樓群內的清真寺，30日遭自殺炸彈客攻擊，死亡人數已升至61人，至少150人受傷，其中包括27名警察而激進組織「巴基斯坦塔利班運動」（Tehrik-i-Taliban Pakistan）指揮官莫曼（Sarbakaf Mohmand）在推特上宣稱犯案，並表示這是報復行動。

美聯社報導，案發的大樓群設有圍牆，裡面還有白夏瓦市警察總部，這個大樓群連同其他政府建築物都位於一個戒備森嚴的區域，目前還不清楚炸彈客是怎麼闖入，當時有超過300名禮拜者正在清真寺祈禱，炸彈客在他們排隊進入禮拜時引爆炸藥背心，此次傷亡人員多半是警察。巴基斯坦西北部白夏瓦市（Peshawar），一處警察大樓群內的清真寺，30日遭自殺炸彈客攻擊，死亡人數已升至61人，至少150人受傷，其中包括27名警察。救難人員表示，爆炸將屋頂炸毀，很多人被壓在瓦礫堆下，必須先將現場清除才能救援底下的人。白夏瓦市是開柏普赫圖赫瓦省（Khyber Pakhtunkhwa）省會，巴基斯坦塔利班運動在該省勢力龐大，白夏瓦市曾多次遭到激進分子攻擊

史梅恩在2015年的單板滑雪世界錦標賽上，曾獲得U型場地金牌。這起雪崩意外發生在29日下午，當地從24日起大雪不斷，事發當下有10多名外籍遊客在滑雪，5人被大雪掩埋，其中3人自行脫困下山，由於積雪達1公尺深，救難隊無法在第一時間抵達，加上入夜後能見度差，搜救中斷，直到30日清晨救難隊再度展開搜索，但發現失聯的2名外籍滑雪客時，都已經沒有呼吸心跳。史梅恩的妻子詹娜．德拉米斯（Jenna Dramise）在Instagram發文證實丈夫的死訊，她表示，在2022年11月18日兩人結婚，這件事沒有太多人知道，「我非常感謝能嫁給你、讓你出現在我的生活中，你比我見過的任何人都更喜歡滑雪」。美國雜誌《Mountain Gazette》報導，31歲的美國職業滑雪運動員史梅恩在雪崩中喪生。

「我知道你在日本滑得最好，我不會責怪你做喜歡做的事，我真希望能告訴你一個秘密，那就是我愛你，即便這從來都不是真正的秘密，因為我每天至少對你說10次」，德拉米斯在文末哀痛寫下「我迫不及待想再次見到你，今晚希望在夢中，我能和你一起騎自行車，愛你的妻子」。史梅恩週日在Instagram發布一段滑雪影片，寫下「這就是每年冬天讓我回到日本的原因」，難以置信的雪質、不停的風暴，以及真正有趣的地形。

日本今年已發生數起滑雪意外，1月29日在長野縣小谷村一處滑雪場發生雪崩，5人遭活埋，3人自行脫困，另2名外籍滑雪客被發現時都已明顯死亡，其中1人是美國滑雪好手史梅恩（Kyle Smaine），他的妻子證實死訊這起雪崩意外發生在29日下午，當地從24日起大雪不斷，事發當下有10多名外籍遊客在滑雪，5人被大雪掩埋，其中3人自行脫困下山，由於積雪達1公尺深，救難隊無法在第一時間抵達，加上入夜後能見度差，搜救中斷，直到30日清晨救難隊再度展開搜索，但發現失聯的2名外籍滑雪客時，都已經沒有呼吸心跳。

史梅恩的妻子詹娜．德拉米斯（Jenna Dramise）在Instagram發文證實丈夫的死訊，她表示，在2022年11月18日兩人結婚，這件事沒有太多人知道，「我非常感謝能嫁給你、讓你出現在我的生活中，你比我見過的任何人都更喜歡滑雪」。美國雜誌《Mountain Gazette》報導，31歲的美國職業滑雪運動員史梅恩在雪崩中喪生。史梅恩週日在Instagram發布一段滑雪影片，寫下「這就是每年冬天讓我回到日本的原因」，難以置信的雪質、不停的風暴，以及真正有趣的地形。「我知道你在日本滑得最好，我不會責怪你做喜歡做的事，我真希望能告訴你一個秘密，那就是我愛你，即便這從來都不是真正的秘密，因為我每天至少對你說10次」，德拉米斯在文末哀痛寫下「我迫不及待想再次見到你，今晚希望在夢中，我能和你一起騎自行車，愛你的妻子」。日本今年已發生數起滑雪意外，1月29日在長野縣小谷村一處滑雪場發生雪崩，5人遭活埋，3人自行脫困，另2名外籍滑雪客被發現時都已明顯死亡，其中1人是美國滑雪好手史梅恩（Kyle Smaine），他的妻子證實死訊。史梅恩在2015年的單板滑雪世界錦標賽上，曾獲得U型場地金牌

面對內閣挨轟留任佔多數、新瓶裝舊酒，柯文哲也認為，也不用為了換而換，在剩下這一年半的時間，這時候全部換掉才算是戰略錯誤。前台北市長柯文哲先前提前申請退休，準備「專職民眾黨黨主席」，今（31）天是他最後一天到台大醫院上班，表示每一天都會很懷念，另外被問到內閣留任者仍占多數，他也認為不用為了換而換，在剩下一年半的時間，這時候全部換掉才算戰略錯誤。

台北／綜合報導責任編輯／張碧珊。而近來行政院內閣改組，衛福部長薛瑞元、農委會主委陳吉仲留任，被外界指稱是「該換沒換掉的人」，對此柯文哲表示，薛瑞元算技術幕僚、四平八穩，雖然可能不符合媒體要求，但做事沒什麼問題。

2/1從台大退休、今最後上班日 柯文哲：非常懷念柯文哲今天是最後一天在台大醫院上班，明（2/1）天起將專職民眾黨黨主席工作，對於待了3、40年的台大醫院，他表示過去每一天都會很懷念而近來行政院內閣改組，衛福部長薛瑞元、農委會主委陳吉仲留任，被外界指稱是「該換沒換掉的人」，對此柯文哲表示，薛瑞元算技術幕僚、四平八穩，雖然可能不符合媒體要求，但做事沒什麼問題。

前台北市長柯文哲先前提前申請退休，準備「專職民眾黨黨主席」，今（31）天是他最後一天到台大醫院上班，表示每一天都會很懷念，另外被問到內閣留任者仍占多數，他也認為不用為了換而換，在剩下一年半的時間，這時候全部換掉才算戰略錯誤。面對內閣挨轟留任佔多數、新瓶裝舊酒，柯文哲也認為，也不用為了換而換，在剩下這一年半的時間，這時候全部換掉才算是戰略錯誤。台北／綜合報導責任編輯／張碧珊。2/1從台大退休、今最後上班日 柯文哲：非常懷念柯文哲今天是最後一天在台大醫院上班，明（2/1）天起將專職民眾黨黨主席工作，對於待了3、40年的台大醫院，他表示過去每一天都會很懷念

那斯達克指數下跌227點，收在1萬1千393點。國際中心／陳韋仁 編撰責任編輯／曾以馨。

費城半導體指數下跌78點，收在2千866點。美國聯準會（Fed）即將在本週召開利率決策會議，市場普遍預期聯準將第8度升息，但升息幅度將減緩至1碼。

另一方面，蘋果、亞馬遜、Meta等大型企業本週也即將發布財報。投資人態度趨於保守，使得美股終場全面下跌，其中道瓊工業指數下跌260點，收在3萬3千717點。

SP500指數下跌52點，收在4千零17點費城半導體指數下跌78點，收在2千866點。那斯達克指數下跌227點，收在1萬1千393點。SP500指數下跌52點，收在4千零17點。

另一方面，蘋果、亞馬遜、Meta等大型企業本週也即將發布財報。投資人態度趨於保守，使得美股終場全面下跌，其中道瓊工業指數下跌260點，收在3萬3千717點。

美國聯準會（Fed）即將在本週召開利率決策會議，市場普遍預期聯準將第8度升息，但升息幅度將減緩至1碼。國際中心／陳韋仁 編撰責任編輯／曾以馨

國際中心／陳韋仁 編撰責任編輯／曾以馨。馬克宏表示，原則上不排除向烏克蘭提供戰機。

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